女體盛
女體盛是日本從前所特有的男女不平等的見證。原意是指用女人的身體作糧]。餐桌上，白淨的女體可以用來盛放菜肴，塗抹佐料；展臺上，性感的女體可以用來襯托貴重的物品；住宅裏，細心捆紮女體可以當作茶几，花瓶，聖誕樹，燈架等等。
女體盛的調教是讓赤裸的奴隸採取奇特的姿勢，在長時間模仿沒有生命的糧]的過程中體會羞恥和折磨的過程。為了保證擺設的可靠，奴隸必須自覺保持著姿勢，所以不必施加額外的拘束，捆綁的目的也是為了幫助奴隸保持姿勢不晃動或散開。女體盛是對奴隸的服從度，意志和體力的全面嚴格訓練。所以在調教的過程中如果不斷讓奴隸感受性感，是無法達到這種訓練目的的。這也是女體盛和普通性感調教截然不同的地方。
浴室調教
浴室調教的遊戲成分更重一些，所以不能算是真正的調教。在浴室裏，裸體帶來的羞恥感就大大降低，即使奴隸被捆綁，主人和奴隸還是接近平等的。所以，浴室調教很適合初嘗SM的男女嘗試。同時，浴室遊戲的內容也有調情的一面，既可以增進主人和奴隸和諧關係，也可以使身體得到休息。屬於最邊緣的軟性SM.在浴室遊戲中，主人可以把捆綁著的奴隸當作寵物，一邊玩弄一邊洗。也可以把奴隸當作海綿，為自己洗。和過程相比，這裏的花樣就不重要了。當然，如果把浴室當作特別的拷問場所，而對奴隸進行噴淋，水責或灌腸放尿等的其他調教，就不是這裏討論的內容了。
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剃毛
現代女性有修整體毛的習慣並不奇怪，如果要穿吊帶衫，背心等，體毛是必須細緻修理的。但是幾乎沒有女性有剃掉陰毛的念頭。成熟的女性卻有著幼女般光潔的恥部，一旦在公共浴室被同性嘲笑是非常難堪的事。陰毛也是女性成年後的標誌，而且陰毛的生長緩慢，一旦剃光需要很多時間才能長齊。因此剃去陰毛對女性而言是潛意識中成人資格的剝奪和人格的羞辱。這裏的剃毛調教，就是特指陰毛而說的。
剃毛調教通常作為對奴隸的一種懲罰手段。剃光陰毛的奴隸甚至在只有女性出入的私密場合裏也會感到自卑。剃毛調教的過程很簡單，所需的工具包括剃須刀，肥皂，熱水毛巾。如果奴隸會反抗的話，當然還要準備繩子。如果奴隸長有濃密的陰毛，可先用剪刀把陰毛剪短。然後用熱水毛巾熱敷陰部，使毛囊舒展後再塗上肥皂或剃須泡。然後就可以自上而下地動手了。對於皮膚皺褶處的陰毛，要小心地展平並剃除，不可過急，以免劃破皮膚。完成之後最好塗一點爽膚水或爽身粉，為奴隸美化一下光潔的陰部。然後就可以讓奴隸從鏡子裏欣賞傑
作了。如果想用膠帶把跳蛋在外陰固定話，不剃掉陰毛可不行。
如果處於責罰的目的，還有其他的除毛方法。包括使用藥物永久地除毛，用手或夾子拔，用蠟燭燒等等。至於看著陰毛在蠟燭的燒烤下捲曲地燃燒是什麼滋味呢？試過就知道了
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木馬
木馬是女性奴隸專用的調教器械。因為類似木驢，所以把木馬用作懲罰淫賤的刑具幾乎成為共識。
通常的木馬也叫三角木馬，把三角形斷面的木梁包覆蒙皮，架起到齊腰高即可。受罰的奴隸赤裸下身，像騎馬一樣直接騎在上面，利用三角的棱邊和奴隸的體重對女體產生折磨的效果。簡易的三角木馬用兩塊木板人字形搭接就可以製成。更簡易的木馬可以用單根粗木棍製成。甚至把兩個靠背椅拼在一起，也能快速作出一個木馬來。
根據木馬高度不同，奴隸也要相應受捆綁，木馬才能起到作用。齊腰高的木馬，奴隸一旦騎上去，兩腳尖才能剛好碰到地面，這是最理想的。如果是過矮的簡易木馬，就要把奴隸的雙腿彎曲起來，小腿緊貼大腿捆住，保證奴隸的大部分體重落在馬背上。如果木馬太高或奴隸無法承受下體的壓力時，可以用繩索把奴隸吊住，轉移部分體重，或者讓奴隸不時在馬背上伏一會。
連縛
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拘束
拘束和緊縛非常相似。兩者之間的最主要區別在於使用的束縛工具不同。緊縛只用繩索，而拘束可以使用各種專門的拘束具。繩索的捆紮比較困難，卻有著無窮無盡的發揮餘地。相比之下，拘束具的使用更加直接簡單，而且不會產生緊縛的痛苦。所以，拘束更適合初嘗SM的派對。
拘束具的種類非常多，最常見的是各種皮質的手銬腳鐐，有單純鎖鏈式的，也有皮套束縛式的，還有長棍固定式的，直接買來就可以用。同類的拘束具還包括口球，拘束帶和全身拘束裝。即使不善捆綁的主人也可以把奴隸徹底地拘束起來。如果有條件，還可以自製其他的拘束具，包括各種枷和拘束箱。前者包括銬住雙手和脖頸的面枷和銬住腳踝的足枷，後者可以算是特殊的枷，奴隸的頭和手腳都在箱外，身體則被拘束在箱內。同類的製品還有十字架和木馬等。此外，用膠帶，皮帶，電線等代用品，也可以拘束奴隸。大體捆綁的方法和緊縛類似，這裏不贅述了。
其他拘束
還有沒有其他的調教呢？當然有，前面僅列出一些大家都可以接受的軟性內容。對於真正的SM嗜好者，恐怕是遠遠不夠的。所以，那些過頭的內容也在這裏一併簡要地補齊。
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奴隸誓約
奴隸誓約是主人和奴隸初次確立關係時的一種儀式。也是通常進入SM狀態的標誌。精美的項圈和誓約詞是儀式所不可缺少的。
奴隸誓約的最主要的過程就是：由主人為奴隸戴上項圈，然後奴隸跪在主人面前宣讀誓約，表示自願接受調教的態度。如果想長期地確立調教的關係，則還可以讓奴隸正規地在誓約上簽字。當然誓約沒有任何法律效應，如果有人硬說你的SM調教是違背婦女意願的強迫行為，誓約也許能作為部分的證明或辯護吧。進行誓約儀式的時候，並不對奴隸作捆綁，也不需要脫去衣服，但跪姿幾乎是必須的。
奴隸誓約在日本是一種嚴肅的SM禮節。特別是在從未謀面的SM夥伴之間，通過誓約的過程可以使雙方互相瞭解，進而做好充分的準備。即使調教結束，為奴隸摘下項圈之前，奴隸也應作短暫的答謝。這裏，項圈的角色非常重要，一旦女性佩戴上項圈，即告進入SM狀態，可以接受調教；項圈除掉之後，又立刻恢復正常人的身份和平等的朋友關係。這是不是比一句“可以了嗎”更含蓄一點呢？
監禁
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語言責駡是一種純粹使用語言而不施加體罰的調教方式。來源於最初對罪犯的審訊。
語言的責罰對主人的技巧要求很高，必須熟悉奴隸，瞭解奴隸的弱點，用有冷冰冰的語調和一針見血的判斷來攻克奴隸的心理防衛，即所謂的攻心戰。這個過程和被捕後的關押審訊非常類似，主人並不是壓倒性地發揮支配作用，而奴隸也有辯解和防衛的權力。調教中，可以借用各種威懾手段和諸如監禁，緊縛等的軟性體罰，但不可以施加真正的刑罰。發現並利用奴隸的弱點是很重要的，具體的方法可以參考刑訊心理學。
純粹的語言責罰掌握的確困難，所以通常和角色遊戲結合起來進行。學生和老師，英雄和敵人，罪犯和員警等等的角色分配，只要允許出現訊問情形的，都可以用作為語言責罰的角色背景。
利用粗話或不堪入耳的言辭，對奴隸進行語言責罰也是一種方法。出於羞辱，嘲諷，挑逗和責駡等各種目的言語，一樣也可以奏效。只是考慮避免影響主人形象，通常交給助手完成就好。
羞恥責
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1、我願意服務我的主人，無條件遵從他的命令，並取悅於我的主人。
2、無論我的主人是否在我的面前，對於我來說最重要的事就是讓我的主人感到快樂，
這也是我最大的樂趣。在我追隨他的每一天中，我的主人將越來越了解我的潛質。他相信我將向他所了解的那樣去做，他知道，能成為我周圍其她女奴一個好的榜樣對我有著很大的好處，並且這一點對我也非常重要。
3、我崇拜我的主人。
4、我崇拜我主人之身體。
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Anal sex（肛交）
Anal plugs (small)（肛門塞栓、小）
Anal plugs (large)（肛門塞栓、大）
Anal plug (public, underclothes)（肛門塞栓、公開場合、在衣服內）
Animal roles（扮演動物角色）
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捆綁
用具為女方小指3/4粗細的天然全麻麻繩，根據需要制作成不同的長度，以便於捆綁，麻繩最大的好處是在於能帶來完全失去自由的作用，特別是在鞭打與折磨力度加強的時候，麻繩的捆綁能增加肌肉的收縮力度，加大身體對疼痛刺激的忍耐力。在對於折磨m 來說也是一個很好的工具，較長時間的捆綁會讓m 身體的各個部位都感到難受，而且在m 掙紮的時候麻繩會更緊。乳房的捆綁能顯現出一種特有的美麗，繩褲的使用會讓m在走路的時候腳都會發抖，走繩也是一個不錯的懲罰的辦法，不要忘了在麻繩上打幾個結，這樣效果會更明顯，不過要注意了，除非m 犯了很嚴重的錯誤，不要讓m 長時間的在上面走，因為m的下面的很薄弱的，幾圈下來就會磨破皮，很見效。捆綁時間根據具體的情況來定，一般不超過2小時
夾子
可以用在sm 裏的夾子很多，竹子的那種最好，也有一些塑料的大一點的夾子，也很好用
夾在m的乳頭或者乳房上，時間一長，m 就會感到疼痛但是同時小穴也會流水，特別的見效，或者是夾在m 的小穴上，不久你會看見你的m 在發抖（這裏夾住的范圍需要比較的寬一點，如果只夾了非常小快的一點皮肉m一般會受不了）夾子的用法一般是和其他的工具同時使用（最好是捆綁 )
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第三階段：3個月至一年
到現在，你的奴隸應該基本準備就緒了。在這個階段你將訓練奴隸的是非常快速的吃下大便：要非常快，這樣他才能以比你給他的大便的速度更快的速度吞咽下去。為了實現這個可能，他需要開始習慣於不經咀嚼就直接吞咽大便。而這個技能有時使所有的奴隸走向極致。有些奴隸在吞咽之前用舌頭先輕輕的將大便弄軟。奴隸掌握好這個重要技能所需要的時間長度各有差異。在一些個別案例中，只需要幾個月，奴隸就可以快速吞咽下相當大小的大便（我自己經歷的最糟糕的案例用了6個月，但是曾聽說有耗時達一年的）。在經歷了足夠練習之後，你的奴隸最終會掌握的。千萬不要輕易的放棄他！
在這個最後的階段中，衛生是另外一個重要的方面。這個星期一開始，命令他處理他的尿布，洗澡，刷牙去毛，用漱口水。你要在每次使用他後命令他清潔口腔。還要要求他按照你的要求修飾自己的形象：頭髮的長度，髮型，鬍鬚，陰毛，除臭，指甲，等等。
在這個階段裏，你要直接在他嘴裏小便。讓他躺在浴缸裏，腳在空中。坐在浴盆的邊上，這樣你的屁股距離他的嘴有大概4英寸，兩腿分開，兩膝距離約12英寸（為了舒服可以坐在毛巾或者枕頭上）。讓他一隻手拿個碗以便在這個過程中收集濺出的尿液。這需要些調整和磨合。這裏的目的是讓奴隸的上你排尿的速度而不漏接一滴。
所有的廁奴都會發現這是4個階段中最為困難的一個階段。要確保給奴隸不同黏稠度的大便。對所有種類的“食物”作試驗。如果必要，使用軟化器—我雖然不建議這樣做，但是每個月可以使用幾次。軟些的大便會有更加強烈的味道，有可能導致奴隸在剛開始的幾次中嘔吐噁心；然而，軟些的大便也是更加容易快速吞咽的。
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訓練一名廁奴是一件極其困難的事情。這往往需要幾個月甚至幾年的時間，原因如下：
首先也是最顯而易見的問題是味道。如何讓你的奴隸能夠在吞咽人體排泄物的時候做到既不反胃，也不嘔吐是需要進行特殊訓練的。
要知道，你結腸的排泄工作效率可比你的奴隸嘴巴的“工作”效率高多了，以至於他的嘴巴常常難以有效的容納下所有的黃金。因此，從保持乾淨衛生的角度考慮。你的奴隸必須提高吞咽黃金的速度而達到能夠和你排泄速度同步的程度。事實上，為了達到這個“不可能的任務”你的奴隸必須習慣在不加咀嚼情況下吞咽下你的黃金。根據你黃金的不同“質地”，有時候你的奴隸需要用他的舌頭來輕輕攪拌你的黃金而使其變得易於吞咽。當然，他必須要做得夠快。
同樣的道理，你的膀胱的容量可比你的奴隸口腔的容量要大多了。所以，在你使用你的奴隸做你的尿壺的時候。你永遠也不能讓他的嘴唇接觸到你的陰部，因為他嘴巴上的細菌很容易令你感染。處於衛生考慮，確信你的奴隸在每次用舌頭為你做最後清潔之前仔細的刷過牙。
以下是訓練指南，教導你怎樣訓練出一名全職的廁奴，如果你只是想把你的丈夫或男朋友訓練成你的廁奴，在執行這一指南的時候可以採用稍微寬鬆一點的策略。
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《奴隸服從宣誓條約》
中華民國九十八年 月 日
本人( 奴)立誓成為主人( )之奴隸，在此生中服從主人
的命令，直至雙方厭煩並獲得主人同意解約為止。
雙方條約
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